年轻人脑供血不足是可以按时睡觉，保持充足的睡眠来进行调理的。而且特别在饮食方面上就不要吃一些辛辣还有刺激性的食物了。本身就患有脑供血不足的症状，如果是辛辣还有刺激性的食物，是会导致病情出现更加严重的后果的，所以自己要学会预防。