需要保持镇静，另外还要向周围的人进行呼救，避免出现溺水现象。然后离开水浴以后，要通过热敷和按摩的方式进行缓解，这是复合按摩能够促进局部血液循环减轻，腿部抽筋引起的疼痛下降，对疼痛比较严重者需要在医生指导下服用止痛药物。在恢复期间要做好腿部保暖工作，避免着凉后加重病情。