要及时去正规3A级医院的神经科，在专家的指导下找出原因，并采取针对性的治疗措施。平时放松，保持情绪乐观稳定，注意休息，避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，吃清淡易消化，避免吃生冷油腻刺激性食物。还有就是可以多加进行锻炼，提高自身的免疫力，让自己变得更好。