根据症状描述考虑病人的情况属于植物神经紊乱表现。建议放松压力，保持心情舒畅，调整好心态。不要过多关注能不能入睡而导致精神紧张。可以听听轻音乐或者看书籍转移注意力。睡前不宜喝茶或者咖啡等兴奋性饮料，养成好的个人习惯。规律作息，不要熬夜，按时睡觉起床，慢慢调整好生物钟。症状严重的话可适量服用百乐眠胶囊调理。