上夜班白天只睡4个小时有可能会导致神经系统过于紧张以及营养功能代谢紊乱，诱发失眠多梦和皮肤暗黄等现象，如不及时的调理时间段，有可能还会压迫到体内组织，导致肝功能受损以及消化系统损伤。所以日常生活中一定要保持好合理饮食以及作息规律，减少病发率，提高自身健康度。