一躺下就睡着不是患上了疾病，主要跟长时间身体过度劳累有直接的关系，也不排除是神经衰弱的表现，每天养成早睡早起的习惯也是非常好的。不要过度熬夜，每天保持充足的睡眠时间，白天的时候一定要多做一些户外运动，提高自身的免疫力，晚上养成良好的睡眠习惯对身体还是有一定好处的。