家里没退烧药可以进行物理降温。出现退烧的时候，可以洗一个温水澡，期间要做好保暖措施，避免着凉，保持室内温湿度适宜，避免病情加重。也可以用温毛巾，擦拭额头、耳后、颈部、腋下等部位，保持衣物的宽松，有利于体温的下降。出现发烧的情况，要及时补充水分，多喝温开水，避免身体出现脱水的情况。