目前这种情况主要考虑就是精神状态不好，建议主要就是要适当地进行运动锻炼，同时要多和别人进行沟通，多参加一些集体活动，饮食上注意多吃一些高蛋白的食物，多吃一些富含维生素一类的食物，可以适当的喝喝咖啡，都会有效的促进身体症状的恢复。必要的时候进行身体整体检查，看是否有异常疾病。