不仅出现头沉和头晕，还出现犯困，可能是晚上睡眠质量不好或者失眠引起的，也可能是由于神经衰弱或者喝咖啡以及喝茶过多造成的。这种情况最好卧床休息，否则无法集中注意力工作，避免开车和高空作业，否则可能会造成生命危险，也可以在医生的指导下口服营养神经的药物。如果经常熬夜的话，还可能会出现脑供血不足，引起头疼和头晕的情况，需要使用活血化瘀的药物治疗。