从医学上来说，褪黑素的确可以在白天服用，只是从功效地发挥这一层面来说，并不建议患者在白天服用这种药物，相对而言夜间服用的效果要比白天服用的效果更好一些。需要注意的就是褪黑素不能一次性大量服用，也不建议频繁服用，否则就会容易给身体带来一定的副作用，反而不利于自身健康。