膝盖无力一般情况下可以通过慢跑或者是快走的方法锻炼，随着病情逐渐恢复，再适当的做一些深蹲类的动作来加强锻炼。膝盖出现无力的症状一般是短时间内做了剧烈的运动引起，也可能是膝关节着凉引起，对于有些痛风以及风湿性关节炎的患者，也会伴随着膝盖没有力气的症状。在恢复期间，短时间内不要做剧烈运动。