酸痛通常是和睡眠的质量不好有关系，也有可能是和局部炎症、活动不当或者感冒等有关。尽量不要用力的按压，也不要揉搓，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜、水果。适当休息，远离电子辐射，少玩电子产品。也可以去医院检查确定病因再治疗。