可能是生活压力增大所造成的，还有可能是精神紧张所引起的，也有可能是患有抑郁症或者是焦虑症导致的。如果有做梦多的心情，要学会释放压力，另外还要适当的进行小幅度的运动锻炼，也有助于缓解不良的情绪，如果是患有抑郁症或者是焦虑症的话，可以采取抗抑郁或者是抗焦虑的药物进行治疗。