首先要脱离高温高湿的环境，并且到阴凉通风的环境中休息，而且还要注意补充水分，能够缓解口渴的现象。中暑可能是由于长时间的在高温高湿的环境中久呆引起的，还有可能是自身排汗障碍，可能会引起身体乏力或者是头晕的情况，并且也有可能会引起口干口渴，因此需要及时进行调理。