出现了小脑萎缩的情况，如果影响到睡眠总是睡不着觉，可以选择吃一点安眠药的，但是要记得不能长期的服用这样的药物，因为有可能会导致小脑萎缩的病情越来越严重，其实想要调节睡眠，一定要养成良好的休息习惯，不要过度的疲劳，保持愉悦的心情，还有睡前可以喝温牛奶。