如果每天半夜3到4点会醒一下可能是由于神经功能紊乱或者是睡眠质量不好而引起的。如果出现睡眠质量不好，可能是因为精神因素而导致的例如压力过大出现焦虑的情绪从而导致半夜总是醒来，如果出现精神压力过大建议患者尽量调节自己的情绪，平时可以向好友进行倾诉或看心理医生都能够有效缓解压抑情绪。