根据描述的症状考虑睡眠质量差表现。每个人睡觉都会有做梦现象，做梦属于正常生理现象，只是做梦频繁且影响睡眠质量，醒后感觉疲劳的话需要调整干预。与劳累、思想压力大、个人情绪心理因素有一定关系。建议注意休息，避免过度劳累。放松压力，保持心情舒畅，调整好心态。规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠。