描述的情况考虑周围神经病可能，末梢神经受损导致肌力下降。不排除剧烈运动后出现的肌肉韧带僵硬或者肌张力增高。症状持续不缓解的话建议去神经内科正规就诊，检查肌电图，结合医生当面查体，做出初步判断。排除运动障碍等其他疾病。休息不好，避免劳损受凉，近期减少过度大量锻炼，局部热敷按摩。