夏天经常会犯困，感觉没有精神，集中不了注意力，有可能是和天气过于炎热，导致入睡困难，睡眠的质量不好，而影响了白天的精神状态有关系。也有可能和脑供血不足或者血压升高、血脂高等有关。要保证每天6~8小时的睡眠时间，如果梦多、睡眠的质量不好，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物，要多参加有氧的户外运动。