颈椎如果出现损伤，建议你可以通过理疗的方式进行改善，如果出现头疼的现象，则是由于休息不到而引起的，因此建议你注重休息。如果你得疼痛感觉十分明显，建议你可以服用适量的止疼药物，但是不宜服用过多。