所以要立即停止做仰卧起坐，并且还需要躺下休息，可以少量多次的喝一些温热的白开水，也可以用温热的毛巾在腹部进行热敷，能够帮助增加局部的血液循环，还可以用手指的指腹对头部进行轻柔的按摩。做仰卧起坐的过程中，如果有运动量过大的情况，可能会影响脑部血液供应，从而出现恶心和头晕的情况。