运动以后出现肌肉酸痛的症状：如果是刚开始进行体育锻炼的人群，这种情况一般都属于生理现象。一方面与肌肉被牵拉出现充血、水肿反应有关，另一方面是由于肌肉中的酸性代谢产物增多所导致的。要注意通过热敷，按摩，推拿，放松运动等各种方式来缓解这种症状，坚持一周以后症状就会自动消失。