褪黑素能够调节人体的睡眠，还有一定的调节免疫的作用。正常情况下，当患者如果有失眠症状的时候，可以适当的服用褪黑片，能够有所缓解。并且褪黑素能够清除体内的自由基，能够起到抗氧化的作用，能够有效的抗衰老，但是毕竟属于药物，在使用药物的时候要谨遵医嘱。平时应该要放松心态，多锻炼身体，增强体质。