脖子左侧疼一般是因为长时间低头或者睡觉落枕导致的。想要缓解疼痛可以用热敷和按摩的办法帮助缓解，也可以选择贴一些膏药，但是贴药一定要经过医生的指导，以免用错药后达不到治疗的效果。当然，在热敷的时候最好热敷半个小时左右，时间太短会使热敷的效果不能完全发挥出来。