脚出现抽筋症状的时候，可以立即用手上扳大拇脚趾头使大拇脚趾头过度背屈，可以缓解脚抽筋的表现。不过，这种方法只能缓解症状，需要检查清楚引起脚抽筋的原因后，针对病因进行治疗。如果患者总是在运动的时候出现脚抽筋的表现，就应当注意减轻运动量、适当的补充钙剂，多吃些含钾盐的食物。