脚趾头抽筋所要预防的4种疾病有1动脉硬化，如果我们出现动脉硬化的症状时，我们体力的中枢神经就会受到影响，从而导致我们的局部神机出现一个缺血或者是缺氧的状态，导致我们的四肢麻木。2，血液粘稠，如果我们的血液凉城的话，我们的血流就会受阻，从而导致我们的四肢麻木。3腰椎间盘突出症，当我们出现腰椎当盘突出的症状时我们的坐骨神经就会受到压迫，从而很容易发生足部麻木的情况。4当天气比较寒冷的时候，温度高于正常人的体温，这样就容易影响我们人体神经系统的温度。