成年人腿抽筋比较常见的原因是缺钙，但一些人补充钙后情况并不好转，应考虑其他原因。过度运动或疲劳后也会出现腿痉挛，但休息后会逐渐缓解。寒冷刺激下肢也会导致腿部抽筋。如果排除上述原因，仍会发生下肢痉挛，不排除血液循环不良引起的下肢血管疾病，服用药物改善血液循环可以缓解。要避免剧烈运动，多吃富含钙的食物。