晚上睡觉一翻身就会出现腰部抽筋一样疼痛的症状，有可能是和活动不当有关系，也有可能和腰肌劳损或者腰椎的疾病有关，如果伴有腹痛的症状和排尿的异常，也可能和泌尿系结石有关。短时间内要减少活动，多休息，可以去医院就诊，做腰椎ct、泌尿系统彩超等检查，确定病因以后再进行治疗。