褪黑素目前属于保健品，不是正规药物，临床不常用，不做推荐。褪黑素常见副作用包括犯困，头痛，头晕，恶心等。较少见的副作用包括异常的梦境、短暂的抑郁情绪、轻微震颤、轻度焦虑、情绪易激惹、警觉性下降、意识混乱或定向力障碍，以及低血压，老年人还会出现血流减少和低体温症。孕妇或哺乳期女性不建议服用。肝功能障碍者也不建议服用。