大脑过度疲劳可以通过充分的休息来缓解，比如参加一些户外活动和旅游的方式，可以改善大脑过度疲劳所引起的头痛感，也可以选择一些补脑的食物，比如核桃和花生等坚果。若是大脑过度疲劳引起症状过度严重的时候，还需要到当地正规的三甲医院进行诊断和治疗，避免错过最佳的治疗时间，导致病症加重。