多数是长时间的熬夜所造成的，还有可能是不良的情绪所引发的，也有可能是患有某些疾病所引起的。如果记忆力越来越差的话，平时还要保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，并且还要保持心情愉悦，避免出现抑郁以及焦虑的情绪，另外也要排除疾病的可能性，在饮食上也可适当吃些有助于补脑的食物。