太阳穴痛时可闭上双眼，用双手大拇指旋转按揉太阳穴三至五分钟即可缓解。太阳穴胀痛一般由于睡眠不足、用脑过度、情绪长期紧张、思虑过多、受凉等原因引起。要放松心态，每天最好有一定的户外运动，避免头部受风着凉，饮食规律以营养清淡为主，充足睡眠。如太阳穴长时间持续疼痛或阶段性疼痛应及时去医院检查，排除神经痛或脑内部原因。