脑血栓前兆多吃一些谷类的食物比较好，也可以多吃一些豆类食品，除了饮食方面还要加强体育锻炼，多注意休息，避免长时间过度劳累，定期到医院测量血压和血脂，也可以在医生指导下口服一些扩张血管的药物来进行改善。避免出现脑梗塞的症状，一定要引起重视，这种疾病是非常严重的，一旦不舒服就会出现脑出血。