中暑头晕建议要远离高温环境，可以到比较凉爽的地方待着，尽量选择半卧位，可以使用冰袋来敷额头能够将体温降下来，能够将体内热量散发出去。建议可以喝一些比较凉的饮料或喝些葡萄糖水，在屋里边开空调降温一段时间，能够缓解症状。如果症状严重的话，需要选择喝藿香正气水来帮助缓解症状。