可以适当的到户外散散步或者适当的参加一些体育活动来改善。孕晚期身体虚弱无力，通常是由于营养不良或者睡眠不够所导致的，有可能是由于胎儿的快速生长，对腹部造成的压引起的。孕晚期要保持饮食上的均衡，保证充足的睡眠，多补充一些充足的钙质和蛋白质，还有注意休息，保证充足的睡眠。