可以适当的对头部进行按摩，能够起到缓解的作用，并且也要注意改善生活习惯，尽量养成早睡早起的好习惯，晚上避免经常熬夜，而且还要避免用脑过度，否则可能会导致症状加重。长期熬夜很有可能会导致大脑得不到充分的休息，并且还有可能会导致身体的生物钟紊乱，所以会出现头晕等情况，并且也会导致身体免疫力下降。