大腿外侧麻木与过度疲劳受风寒着凉，肌肉韧带疼痛，神经炎和腰椎病压迫神经等有关，如腰椎骨质增生和椎间盘突出等，同时容易引起腰腿疼，下肢无力，活动受限等，建议您到当地正规公立医院脊柱外科拍片腰椎看看，明确诊断腰椎病服用腰痛宁胶囊，甲钴胺片等药物治疗，不要久坐和避免劳累受风寒着凉以免刺激加重。