可以多喝一些温开水进行缓解，多喝温开水能够促进全身血液循环加快体内多余酒精的代谢，减轻酒后头晕和恶心的现象。另外也可以喝一些蜂蜜水或者是淡盐水，必要的时候可以在医生指导下服用解酒的药物进行治疗。在平时尽量不要大量饮酒，大量饮酒之后会对胃黏膜造成刺激，并且会引起肾脏损伤。