需要及时去阴凉的地方，并且通过多喝水和头部的按摩，还可以通过冰块冷敷的方式，起到降温的效果，能够使头痛的症状得到缓解。出现晒太阳后疼痛可能是血管扩张引起，还可能是休息不好导致，或者是神经疼痛造成。在外出的时候一定要做好防晒工作，可以通过戴帽子或者打太阳伞等方式减少做线照射。