其实大人抽筋的原因还是比较多的，也有一些人可能是下肢血液循环不畅，还有一些人可能是出现了缺钙的状况。如果是因为血液循环不畅出现了腿抽筋的状况，那么在平常的时候可以多多进行锻炼，这样可以增强体质，如果因为缺钙的话，那么在平常的时候可以多吃一些补钙的食物。