中暑时，第一步需要做的是迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息。还可以在额部、颞部涂抹清凉油等，或服用藿香正气水等中药。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至正规医院，接受正式治疗。