正常人一般在一小时左右就能入睡，而且在比较困乏劳累的情况下，通常在十五分钟到半小时就能入睡。正常人的睡眠时间，每天应该保持8小时左右，才能有利于第2天的生活和工作，如果睡眠质量差，入睡比较困难，睡觉的时间减少，通常与神经紊乱有关，也与精神因素有关，需要在医生指导下服用调节神经的药物治疗。