吃一些营养含量较高的食物比较好，可以在日常的饮食上适当的增加一些优质蛋白质和维生素摄入，比如鸡蛋和牛奶，还可适量的吃一些五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜。日常需要保持营养均衡，尽量少吃一些过于刺激性的食物，尽量不喝含有咖啡因的饮料，比如浓茶以及咖啡，以免使头痛加重。