可能是由于过度劳累或者是受凉引起的，也有可能是缺乏钙元素，会导致小腿出现抽筋的情况，并且还会引起疼痛。通常可以对局部进行按摩或者是热敷，能够起到缓解疼痛的作用，而且在晚上睡觉的时候一定要注意加强保暖，白天的时候尽量避免过度劳累，可以每晚用热水泡脚，能够预防腿抽筋。