四肢痉挛也称为抽筋，可能与缺钙、疲劳和感冒有关。建议休息一下，适当补充钙。晚上，用暖手热水袋热敷，注意保温和保暖。一般来说，它是可以改进的。你应该多吃含钙量高的食物，比如牛奶，或者选择天然钙补充剂，如钙镁片。不要做激烈运动为宜的，保持局部保暖，促进血液循环。