如果自己的胆碱酯酶低的话，平时是不可以喝酒的，不要吃一些油腻和高脂的一些食物，避免对肝功能的一个受损，不要吃太多的肥肉和一些鱿鱼，不要吃太多的羊肉汤和鸡肉等等的一些油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜可以补充维生素，晚上不要熬夜保持一个充足的睡眠，没有什么情况的话，是可以慢慢的恢复的。