突然出现了眩晕的症状，需要及时的平躺，避免造成外伤，在症状缓解之后，需要及时到正规的医院就诊。突然出现了头晕和心慌的症状，一般是血压出现了突然的升高或者是明显的降低所造成的血液循环不良，需要及时到医院去做相关的检查，如果是由于低血压或者是低血糖所导致的，在平时可以多吃些含有糖分的食物，比如巧克力或者是奶油蛋糕，来帮助症状改善。