可以适当的喝一些牛奶，也可以适当的喝一些酸枣仁汤，服用以后能够起到镇静安神的作用，也可以促进入眠，可以缓解失眠引起的入睡困难和睡眠时间短暂。在调理期间要观察恢复状况，食疗期间每个人的恢复程度不同，没有好转可以选择安神助眠的药物调理。调理期间避免情绪过度紧张，保持心情的愉悦。