一般需要多进行休息，并且采用局部热敷以及按摩等方式，能够使肌肉酸痛的症状得到改善，还可以外用活血化瘀的药物进行治疗或者使用热水进行泡脚，能够促进机体的新陈代谢，能够促进血液循环，从而缓解肌肉酸痛现象。出现肌肉酸痛一般是剧烈运动后导致肌肉拉伤或者过于疲劳所引起。