主要是通过休息或者是平躺等方法来进行缓解头疼的症状，正常情况下跑步，是不会引起头疼的，如果出现了头痛的症状，很可能是睡眠质量不好或者是大脑神经功能紊乱等因素所引起。头疼的症状比较严重者，需要到正规的医院做头颅CT来进行检查，要及时排除大脑供血不足或者是脑血管方面的疾病。